Hausmittel gegen Verstopfung

Verstopfung ist ein unangenehmes Thema, über das man nicht gerne spricht – letztendlich am wenigsten die Betroffenen selbst. Niemand spricht gerne darüber, dass er seit drei Tagen oder länger keinen Stuhlgang mehr hatte – auch wenn dieses Problem fast fünfzig Prozent der Deutschen betrifft.

Hausmittel gegen Verstopfung
Toilettenhinweis, Quelle: Sigismund von Dobschütz Wikipedia

Die Ursache der Verstopfung liegt meist in der Ernährung, kann aber auch andere Quellen haben. Bei Problemen mit einer Verstopfung, können Ihnen diese Hausmittel helfen.
1.Ballaststoffe
2. Sport
3.Olivenöl
4.Gemüsesaftmix
5.Wassermelone
6. Fazit und Bücher

Denken Sie auch stets daran ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen, denn bei zu geringer Flüssigkeitszufuhr kann der Darm eine gewisse Trägheit aufweisen, denn der Körper entzieht dem Nahrungsbrei im Darm Wasser (besonders im Dickdarm).

1. Ballaststoffe gegen Verstopfung

Um einer Verstopfung vorzubeugen, sollte man regelmäßig Ballaststoffe zu sich nehmen. Unter Ballaststoffen versteht man unverdauliche Nahrungsbestandteile, welche in Getreide, Obst und Gemüse enthalten sind.

Diese quellen im Magen auf und dehnen schließlich auch den Darm, sodass eine Verstopfung bei einer ballaststoffreichen Ernährung gar nicht erst aufkommt. Sollte man dennoch dieses Problem haben, sind Trockenpflaumen oder Trockenfeigen ein Hausmittel gegen Verstopfung.

Dazu sollte man jedoch ein Glas Wasser trinken oder die Trockenfrüchte am Abend zuvor in Wasser einweichen, das Wasser am nächsten Tag trinken und die Früchte langsam essen.

2. Sport zur „Massage“

Auch wenn es für manche überraschend klingt – Sport beeinflusst nicht nur die allgemeine Fitness, sondern ebenfalls das Wohlbefinden des Darmes. Dieser kann seine Aufgaben besser und zuverlässiger erfüllen, wenn man sich regelmäßig bewegt. Sollte man nun bereits unter Verstopfung leiden, so ist es hilfreich, sich auf den Rücken zu legen, die Beine in die Luft zu strecken und „Fahrrad zu fahren“. Aber auch eine Massage des Bauches kann helfen, indem man mehrmals zehn Minuten rund um den Nabel im Uhrzeigersinn massiert. Hierbei sollte eine leichte Massage mit etwas kräftigerem Durchwalken abgewechselt werden.

3. Olivenöl

Hilfreich gegen Verstopfung kann auch Olivenöl sein. Hierbei sollte man morgens und abends einen Esslöffel zu sich nehmen. Dieses hochwertige Öl ölt die Schleimhäute im Darm und können dazu beitragen, dass diese stimuliert und die Verdauung dadurch erleichtert wird. Zu viel sollte es jedoch nicht sein.

4. Gemüsesaftmix

Weiterhin ein geeignetes Hilfsmittel, um eine Verstopfung zu lösen, ist eine Mischung aus Gemüsesäften. Hierbei mischt man eine Tasse Tomatensaft, eine Viertel Tasse Karottensaft und eine halbe Tasse Sauerkraftsaft. Wer möchte, kann ein wenig Tabasco hinzugeben, um den Cocktail ein wenig zu würzen. Generell desinfizieren Chilli- bzw. Pfefferschoten im Gemüsesaft den Darm.

5. Wassermelone

Ein oft nicht beachtete Frucht gegen Verstopfung ist die Wassermelone. Am besten isst man diese als Frühstück, das heißt, auf leerem Magen und ohne Verbindung mit anderen Früchten. Auch isst man etwa von einer großen Wassermelone die Hälfte pro Tag.

Es gibt viele geeignete Hausmittel gegen Verstopfung. Sollte man jedoch öfter oder längerfristige Probleme mit der Verdauung haben, so ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

6. Bücher und Tipps zur Verstopfung

Bei regelmäßigen Problemen durch Verstopfung sollten Sie auch Ihre Ernährung besser unter die Lupe nehmen. Eine ballaststoffreiche und abwechslungsreiche Ernährung ist für das Wohlbefinden die Ernährung ausschlaggeben. Die folgende Produkte und Bücher können weitere Informationen liefern.

Hausmittel gegen Zahnschmerzen

Jeder Mensch hat im Leben bestimmt schon einmal Zahnschmerzen gehabt. Die Ursachen hierfür können sehr vielfältig sein und es muss nicht unbedingt Karies schuld an den Schmerzen sein. Will man also erst einmal abwarten und nicht sofort einen Arzt aufsuchen, so kann man, wenn man die Ursache des Schmerzes kennt, auf Hausmittel gegen Zahnschmerzen zurückgreifen.

Hausmittel gegen Zahnschmerzen
Weissheitszahn, Quelle: Gleam via Wikipedia

Es gibt in der Tat natürliche Heilmittel für Zahnschmerzen und die meisten davon werden Sie bereits zu Hause haben. Versuchen Sie diese gesunden Hausmittel gegen Zahnschmerzen:
1. Nelken
2. Mundspülung
3. Aussenbehandlung
4. Zahnschmerzen bei kleinen Kindern
5. Akkupunktur
6. Fazit und weitere Tipps Zahnschmerzen
Für eine dauerhafte Heilung, ist jedoch eine Behandlung beim Zahnarzt notwendig. Ein Verschieben oder „Aufheben“ mit Schmerzmedikamenten ist sehr fahrlässig gegenüber Ihrer Gesundheit.

1. Nelken zur Schmerzlinderung

Mittel, die jeder Mensch im Haus haben sollte Gewürznelken hat fasst jeder Hobby-Koch im Haus. Beißt man hierauf mit dem schmerzenden Zahn (wenn er stark schmerzen sein sollte verwenden Sie Öl), verteilen sich die Öle der Nelke und der Schmerz im bertroffenen Zahn lässt nach.

2. Mit Mundspülung desinfektionieren

Sollte der Schmerz von einer Entzündung eines Zahnes kommen, kann man den Mund mit Cognac ausspülen, damit die Bakterien aus dem Mund gespült werden. Der Alkohol hat auch ein desinfektionierende Wirkung. Auch eine hervorragende Art der Mundspülung bei Zahnschmerzen ist die Spülung mit Teebaumöl, welches man in der Apotheke erhält. Auch dieses Öl wirkt entzündungshemmend und kann die Schmerzen lindern.

3. Behandlung von Aussen

Von Aussen kann man die Zahnschmerzen mit ausgedrückten Zwiebeln bekämpfen. Die Zwiebeln werden in ein Baumwolltuch gelegt, zerdrückt und sodann auf die betreffende Stelle von Aussen auf die Wange gelegt. Dies soll ebenfalls entzündungshemmend helfen. Eine weitere gute Behandlungsmöglichkeit gegen die Symptome sind frische durchgeweichte Wirsingblätter. Diese legt man ebenfalls von Aussen auf ein Leinentuch und sodann auf die Wange.

4. Zahnschmerzen bei kleinen Kindern

Kleine Kinder quengeln, wenn die ersten Zähne durchbrechen. Hiergegen kann man eigentlich nicht viel machen da es keine Krankheit ist, vor allem der Zahnarzt kann hier nicht helfen, da müssen Zahnschmerzen Hausmittel helfen. Ein Kauring, der vorher in den Kühlschrank gelegt wurde, ist hilfreich. Die Kinder beissen darauf herum und die Kühle des Ringes lindert den Schmerz noch mehr. Achten Sie bei dem Kauf besonders auf die Inhaltsstoffe der Gummierung. Es sollten dabei keine Weichmacher oder andere schädliche Susbtanzen verwendet worden sein.

5. Akkupunktur gegen die Zahnschmerzen

Es gibt am Körper auch einige Akkupunkturpunkte, die gegen Zahnschmerzen wirken. Am Kopf, vor dem Ohrläppchen befindet sich ein Schmerzpunkt. Wird dieser gedrückt, lindert sich der Zahnschmerz. Ebenso wenn man den Zeigefinger in den Oberschenkel, im Hüftbereich, eindrückt.
Diese Behandlungswege sollten jedoch von einem Profi durchgeführt werden (bei der Gelegenheit kann man nach Akkupunkturpunkten fragen). Erste Erkenntnisse können Sie auch über Bücher oder in medizinischen Foren über Akkupunktur erhalten.

6. Fazit und weitere Tipps Zahnschmerzen

Sollten Sie die oben genannten Hausmittel nicht im Haus haben, können Sie diese auch bequem online bestellen. Bücher können Ihnen zudem wertvolle Erkenntnisse über Schmerztherapien und Behandlung der Zahnschmerzen liefern.

Diese ganzen Hausmittel gegen Zahnschmerzen sind günstig zu haben, da man die meisten Zutaten im Haus hat. Der weitere Vorteil ist, dass keine starken Medikamente eingesetzt werden müssen. Das gilt aber alles nur für Zahnschmerzen, deren Ursache nicht in Karies und Co. liegt, (sondern von einem Stoß o.ä.) denn dann muss zunächst die Ursache beseitigt werden, sonst wird sich keine nachhaltige Besserung einstellen.

Hausmittel gegen Husten

Husten ist ein sehr lästiges Symptom einer Erkältung. Sowohl ein kratzender Hals, Schnupfen und Kopfschmerzen, als auch Fieber, gehen meistens mit dem Husten einher. Oft ist der Einsatz von Chemie nicht nötig, da es einige altbewährte Hausmittel gegen Husten gibt.

Hausmittel gegen Husten
Lutschbonbons gegen Husten, Quelle: Jrc261094 via Wikipedia

Generell ist es bei Husten wichtig, ausreichend zu trinken, bei Kälte gut eingepackt zu sein und sich zunächst zu schonen und auf Anstrengungen zu verzichten.

Die im Artikel angesprochenen Mittel gegen Husten im Überblick:
1. Badezusätze
2. Feuchte Luft
3. Tee und andere Getränke
4. Sauna
5. Schleimlösung
6. Fazit und Heilmittel

Zunächst muss festgestellt werden, um welche Art von Husten es sich handelt, oft ist es eine Begleiterscheinung einer Erkältung und wird von Fieber, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen begleitet.

Ärzte unterscheiden produktiven von unproduktivem Husten. Bei der ersten Variante stößt die Lunge ein Sekret ab. Das wird das Abhusten genannt. Bei der zweiten Variante wird kein Schleim abgehustet. Es bleibt nur beim quälenden Hustenreiz. Die Medizin nennt das Reizhusten.

1. Badezusätze

Wer erst einmal daran erkrankt ist, hat es ausgesprochen schwer, ein- und durchzuschlafen. Um dieses Prozedere zu erleichtern, ist es sehr wirkungsvoll, wenn am Abend vor dem Einschlafen ein warmes Bad genommen wird. Dabei beruhigen Badezusätze aus Eukalyptus, Latschenkiefer, Thymian, Fichtennadeln und Melisse die Lunge nachhaltig.

2. Feuchte Luft

Ein ganz wichtiges Hausmittel gegen Husten ist frische und feuchte Luft. Dazu verwendet man entweder einen Luftbefeuchter oder es können auch feuchte Tücher im Raum aufgehangen werden. Vorsicht, trockene Luft verstärkt nur den Hustenreiz!

3. Tee und Getränke

Tee oder Sirup aus Spitzwegerich, Eibisch oder Isländisch Moos lindern Reizhusten enorm. Alle diese Produkte sind für wenige Euros im freien Handel erhältlich. Ätherische Öle sind auch sehr hilfreich, sollten aber nicht bei Säuglingen und Kleinkindern angewendet werden. Es ist auch darauf zu achten, dass ausreichend Flüssigkeit aufgenommen wird. Das bedeutet viel Tee trinken, gut sind auch Suppen mit einer salzigen Brühe.

Gerade Abends vor dem Einschlafen ist bei Kindern ein ein warmes Glas Milch mit Honig beliebt. Anstelle des Honigs können auch ein bis zwei Emser Pastillen in der Milch aufgelöst werden. Emser Pastillen sind frei in der Apotheke erhältlich und kosten ca. 5€ und stillen den Hustenreiz.

4. Saunagänge für den Kreislauf

Sollten Sie nur ein leichtes Kratzen im Hals haben, Schnupfen (jedoch kein Fieber o.ä.) können Sie mit einem Saungang Ihren Kreislauf in Schwung bringen. Bei ungeübten Saunagängern sollten 2 Saunagänge mit einer Dauer von 10 – 15 Minuten gewählt werden. Aber immer nur so lange, wie man sich wohl fühlt. Achten Sie auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

5. Hausmitte zur Schleimlösung und Abhusten

Zahlreiche Hausmittel gegen Husten erleichtern auch das Abhusten. Medikamente, Spülungen und Inhalationen mit Apfelessig oder den Kräutern Eukalyptus, Fenchel und Thymian beschleunigen den Schleimauswurf.

Auch die Inhalation von Salzwasser oder ein paar Tropfen Apfelessig auf das Kopfkissen und Hals und Brust damit eingerieben, haben eine sehr heilsame Wirkung. Natürlich helfen auch Tees aus Holunderblüten, Anis, Thymian, Fenchel und Lindenblüten.

6. Fazit und Heilmittel

Es muss nicht immer nur Chemie sein. Mit diesen Hausmitteln gegen Husten werden Sie bestimmt schnell wieder gesund. Einige Hausmittel können Sie auch online bestellen.

Starke Hustenblocker ändern eigentlich nichts an der Ursache, denn sie unterdrücken nur den Hustenreiz, lösen aber nicht die Verschleimung etc. Die Husten Hausmittel können aber nicht bei allen Hustenverursachern helfen.

Hausmittel gegen Rückenschmerzen

Unter Rückenschmerzen leiden eine große Zahl an Deutschen. Die Gründe sind oft eine einseitige Belastung des Rückens, mangelnde Bewegung und der Büroalltag im Schreibtischstuhl.

Hausmittel gegen Rückenschmerzen
Hausmittel gegen Rückenschmerzen, Quelle: Flying DutchJan via Wikipedia

Einfach Hausmittel gegen Rückenschmerzen können da eine Lösung bieten.

Man muss vor allem auch ander Rückenmuskulatur anfangen und diese stärken, wir stellen hilfreiche Übungen vor.

1. Rücken Übungen
2. Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
3. Heiße Rolle
4. Bücher und weitere Tipps

Vermeiden Sie einseitige Körper- und Sitzhaltungen, einseitige Tragelast und stärken Sie Ihre Muskulatur, dann steht einem gesunden Rücken nichts im Wege.

1. Rückenübungen

Zunächst sollten Sie versuchen, die Ursache für die Rückenschmerzen zu suchen und abzuschalten. Bewegung und gezieltes Stärken der Rückenmuskulatur sollten folgen.

Übungen gegen Nackenschmerzen und Rückenverspannungen

Ein regelmäßiges Training für den Rücken ist ein wichtiger Anfang, um die Rückenschmerzen zu beheben. Mit gezieltem Training kann die Rückenmuskulatur behandelt werden. Einige Übungen für die Rückenmuskulatur können Sie aus dem folgenden Video entnehmen.

2. Vorbeugung gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen lassen sich in erster Linie durch Vermeiden von zu hoher Belastung vermeiden. Der Rücken sollte als nocht durch zu schweres Heben indem man den Rücken nicht überstrapaziert, also zu Schweres Heben usw.

Der Rücken muss gestärkt werden, damit er fit für den Alltag ist. Mir Rückentraining kann man zunächst die Muskeln im Rücken stärken, dadurch kann der Rücken Stöße und einseitige Belastung abfedern und ist nicht so anfällig für Bandscheibenvorfälle. Dies gilt für alle Muskeln, es müssen stets beide Partien (Sympathikus und Parasympathikus) eines Muskels trainiert werden und nicht zu einseitig.

Richtiges Sitzen und Schlafen

Im Büro oder zu Hause beim Essen, wir verbringen viel Zeit in der sitzenden Position. Richtiges Sitzen und Auflockerungs- und Entspannungsübungen können auch Hausmittel gegen Rückenschmerzen sein. Aufrechtes Sitzen und wenn möglich ab und an und die Sitzhaltung verändern, damit der Rücken nicht zu einseitigen Belastungen ausgesetzt wird.

Es gibt durchaus Büromaterial, das ergonomisch geformt ist, Sitzbälle, aufrechtes Sitzen, höhenverstellbare Arbeitstische etc. Ihrer Gesundheit zu Liebe sollten Sie die Ausgaben für eine gute Matratze, ergonomisches Arbeitsmaterial etc. nicht scheuen. Dazu gehört beispielsweise ein höhenverstellbarer Tisch – als Aufsatz, elektrisch oder mechanisch, wie hier aufgeführt – passend geformte Stühle und auch mal ein Spaziergang in der Mittagspause.

3. Heiße Rolle – gegen Verspannungen

Tränken Sie ein Handtuch mit heissem Wasser (es sollte noch angenehm sein, ca. 40° C – 45° C) und legen es auf die verspannte Rückenregion bzw. um den Nacken. Die Wärme wirkt angenehm und kann Verspannungen lösten.

4. Bücher und Selbsthilfe Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können auf Dauer wirklich belasten. Bei ein- bis zweitägiger Belastung ist es schon schmerzhaft und mehr als lästig. Halten die Rückenschmerzen trotz Training und anderen Maßnahmen an, sollten Sie einen Orthopäden aufsuchen und professionelle Massagen oder ähnliche Gegenmaßnahmen eingeleitet werden. In Büchern zu Rückenschmerzen können Sie weitere Ratschläge bekommen.

Hausmittel gegen Reisekrankheiten – Reiseapotheke

Reiseapotheke
Reise, Quelle:Stefan Kühn via Wikipedia

Hausmittel gegen Reiseapotheke stellen sicher, dass der Urlaub kein jähes Ende findet und Erholung und Spaß bietet. Häufige Krankheiten unterwegs sind hervorgerufen durch Klimaanlagen und den Temperaturabsturz, das fremde Essen oder die fremde Tier- und Pflanzenwelt.

Ganz nach Reiseort sollten benötigte Medikamente für die Reiseapotheke eingekauft werden, hier finden Sie eine Reiseapotheke Checkliste. Bedenken Sie, dass Impfungen vorgenommen werden müssen und diese teilweise erst nach der dritten Verabreichung aktiv sind.

Vorbereitung für den Urlaub

Tipps zum Thema Impfungen im Urlaub und alles was es aus gesundheitlichen Gesichtspunken noch zu beachten gibt, können Sie im Internet auf der Webseite des auswärtigen Amtes oder bei einem Reisearzt erfahren. Wesentliche Informationen rund um die Gesundheit im Urlaub können Sie auch den folgenden Videos entnehmen.

Hausmittel gegen Durchfall

Hausmittel gegen Durchfall
Magen-Darm Trakt, Quelle:User:BMK / LadyofHats via Wikipedia

Ursachen für Durchfall können vielfältig sein. Damit der lästige Drang zur Toilette gestoppt werden kann können wir Ihnen unterschiedliche Hausmittel empfehlen. Die Hausmittel schonen den Magen und entziehen dem Nahrungsbrei das Wasser.

Zunächst sollte unterschieden werden, tritt der Durchfall auf, weil etwas sehr scharfes, fettiges o.ä. Essen verzehrt wurde oder liegt die Ursache in einem Darmerreger.

Zur ersten Linderung und empfehlen sich einige Hausmittel:

1. Ursachen und Nebenwirkungen
2. Vorbeugen
3. Hausmittel gegen Sodbrennen
4. Anti Sodbrennen Produkte
5. Fazit

Plötzlicher Durchfall wird von Bakterien hervorgerufen und endet in aller Regel nach der Darmentleerung und es tritt rasch Besserung ein. Bei Durchfall der mehr als 1-2 Tage anhält sollten Sie ärztliche Beratung aufsuchen.

1. Durchfall Ursachen

Sollte der Durchfall plötzlich kommen liegt das in den meisten Fällen an Bakterien, die Ihren Darm daran hindern seine Arbeit auszuführen. Üblicherweise ist der Spuk vorbei, wenn der Darm komplett entleert ist. Sollte der Durchfall länger anhalten, sollte man vielleicht einen Arzt aufsuchen. Übrigens: Auch gewisse Nahrungsmittelhersteller geben an, dass bei übermäßigem Verzehr ihrer Produkte Durchfall auftreten kann. Das kann zum Beispiel bei einigen Iso-Drinks oder sehr scharfem Essen der Fall sein.

Durchfallerkrankungen sind in Deutschland meist dadurch bedingt, dass etwas Falsches gegessen wurde, zu viel Alkohol etc. Im Ausland kann dies jedoch anders sein. Deshalb sollte man auch andere Infektionsursachen in Betracht ziehen. Meist wird es aus Mangel an Hygiene hervorgerufen, es kann aber auch an Würmern etc. liegen. Aus diesem Grund darf auch in der Reiseapotheke kein Mittel gegen Durchfall fehlen. Die gängigsten Medikamente gegen Durchfall sind Kohletabletten, es gibt jedoch auch exotische Heilmittel aus Asien, die vor Ort oft besser auf die vorherrschenden Magen Darm Erkrankungen abgestimmt sind. Die Ursache der Durchfall-Erkrankungen liegt gerade bei Auslandsreisen in den ungewohnten Gerichten und Gewürzen oder aber der mangelnden Hygiene.

Durchfall und anderen Magen Darm Erkrankungen kann man Vorbeugen, indem man auf eine schonende Ernährung setzt. Ausgewogen, nicht zu viel, nicht zu scharf und stets gar. Eine ballaststoffreiche Ernährung und auch rohes Obst und Gemüse darf nicht fehlen, sollte aber vor dem Verzehr gut gewaschen werden.

2. Vorbeugende Maßnahmen

Gerade auf Reisen kann man auch ein paar Maßnahmen treffen, damit der Urlaub nicht wegen Durchfall zum Desaster wird. Besonders in fernen Reiseländern ist der Speiseplan ungewohnt, deshalb anbei ein paar Tipps für eine Reise ohne Durchfall

  • Stellen Sie Ihren Magen schonend auf die neue Ernährung um und essen Sie keine abenteuerlichen Speisen, sonst könnte Ihr Magen rebellieren
  • Meiden Sie kleine Straßenimbisse, oft lässt die Hygiene zu wünschen übrig und Öl wird sehr lange zum frittieren verwenden und stellt eine der Hauptinfektionsquellen dar.
  • Rohes Obst und Gemüse gut abwaschen und nicht zu viel davon verzehren
  • Achten Sie auf die Schärfe („leicht scharf“ bedeutet in Indien etwas anderes als in Deutschland)
  • Zur Sicherheit sollten Kohletabletten und ein paar Hausmittel gegen Durchfall in das Reisegepäck.

3. Hausmittel gegen Durchfall

Nach dem ersten Durchfall sollten Sie mit einer Bestandsaufnahme beginnen. Haben Sie noch andere Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen? Welche Ursachen könnte der Durchfall haben?

Sollte es einen wirklich schlimm erwischen, kann direkt ein Arzt aufgesucht werden. Als erste Maßnahmen empfiehlt sich auch eine Elektrolyt-Lösung zu trinken und einige Heilmittel einzunehmen.

  • Kohletabletten werden häufig bei Durchfall eingesetzt, denn das überflüssige Wasser wird besser entzogen und der Stuhlgang wird wieder festern.
  • Die gleiche Wirkung kann man auch mit anderen Mitteln erreichen, Flohsamen binden ebenfalls viel Wasser (das lässt sich bei einem Test mit einem Glas Wasser leicht veranschaulichen), auch mit Heilerde lassen sich solche Effekte erzielen.
  • Bei der Ernährung sollte man auch ansetzen und eine Karottensuppe zu such nehmen oder einen Apfel reiben und gemeinsam einem Müsli-Mix (Haferflocken und andere ballaststoffreichen Zutaten) essen.

4. Natürliche Anti-Durchfall Produkte

Wie oben bereits aufgeführt, gibt es einige Hausmittel gegen Durchfall, die Abhilfe versprechen. Kohletabletten, Floshamen, Heilerde, Milch, Karottensuppe, geriebener Apfel sowie eine schonende Ernährung. Ergänzende Heilmittel können Sie auch online bestellen.

5. Fazit

Durchfall liegt in aller Regel an einem bakteriellen Magen-Darm Infekt oder an falschem Essen, zu scharf, zu fettig etc. Bei wieder kehrdem Durchfall können andere Ursachen in Frage kommen, hierbei helfen Die Hausmittel nicht.

Gelegentlicher Durchfall kann jedoch mit geeigneten Hausmitteln behoben werden. Achten Sie dabei darauf, Ihren Nährstoff-Haushalt mit Zucker, Salzen und Mineralien wieder aufzufüllen.

Hausmittel gegen Sodbrennen

Hausmittel gegen Sodbrennen
Magen Darm Trakt, Quelle:Indolences via Wikipedia

Gelegentliches Sodbrennen tritt meist in Verbindung mit fettigem Essen, Alkohol, Zigaretten und Co. auf. Dabei wird das unangenehme Brennen durch Magensäfte in der Speiseröhre hervorgerufen. In diesem Beitrag finden Sie Informationen über Sodbrennen und natürliche Hausmitteln.

1. Ursachen von Sodbrennen
2. Vorbeugen
3. Hausmittel gegen Sodbrennen
4. Anti Sodrbennen Produkte
5. Fazit

Alkohol, Nikotin und Übergewicht erhöhen das Risiko, an Sodbrennen zu leiden. Auch schwangere Frauen sind häufig getroffen, da das Baby gegen den drückt. Gelangt die Magensäure in die Luftwege, kann es zu Nasennebenhöhlenentzündungen, Heiserkeit oder Bronchitis führen.

Die Ursachen

Meist sind die Ursachen offensichtlich, zu viel getrunken, gegessen oder geraucht. Die Ursache von Sodbrennen liegt im Versagen des Verschließmechanismus zwischen der Speiseröhre und dem Mageneingang. Der saure Magensaft kann dadurch in die Speiseröhre fließen und verursacht den heftigen Schmerz.

Bei Frauen tritt Sodbrennen häufig in der Schwangerschaft auf. Da man gerade während der Schwangerschaft den Einsatz von Medikamenten vermeiden möchte, kann hier besonders Kamillentee und Milch empfohlen werden. In rohen Kartoffeln ist Solanin enthalten, eine leicht giftige chemische Verbindung (die beim Kochen zerstört wird).
Häufig auftretendes Sodbrennen sollten Sie unbedingt von einem Arzt untersuchen lassen. Die Folgen von häufigem Sodbrennen können weitreichend sein, bis hin zu einem Tumor. Wenn Sie sich weitere Informationen über die Ursachen von Sodbrennen erfahren möchten, welche Abläufe im Körper zum sauren Aufstoßen führen, könnte dieses Video für Sie interessant sein:

Vorbeugen

Sodbrennen kann bereits durch einen ausgesuchten Speiseplan verhindert oder eingedämmt werden. Scharfe Gewürze wie Chili, Pfeffer oder Senf und alkoholische Getränke sollten gemieden werden. Auch Weißmehlprodukte und Rohkost können eine Übersäuerung hervorrufen. Umso bekömmlicher sind dagegen gegartes Gemüse und Kartoffeln. Hilfreich ist außerdem, einen Keil unter das Kopfkissen zu legen, damit der Oberkörper höher liegt und der Magensaft nicht aufsteigen kann.

Bewegung kann die Verdauung anregen und sich damit lindernd auf das Sodbrennen auswirken, ein kleiner Spaziergang nach dem Essen kann Wunder wirken.

Natürliche Hausmittel Sodbrennen

Eine Reihe von Hausmitteln haben sich bei der Linderung von Sodbrennen als nützlich erwiesen. Bei akuten Problemen kann man mit einem Glas lauwarmer Milch kurzfristige Abhilfe schaffen. Kartoffelsaft aus dem Reformhaus bindet die überschüssige Säure, zur Not kann auch ein kleines Stückchen rohe Kartoffel gekaut werden (Aber nur ein kleines Stück, da rohe Kartoffeln leichte Gifte enthalten siehe oben).

Gute Effekte erzielen auch täglich genossener frisch gepresster Karottensaft, Sellerie als Beilage zu Gerichten und Tausendgulden-Kraut-Tee. Vor dem Essen hilft es, ein Glas Wasser vermischt mit einem Teelöffel Heilerde zu trinken. Auch ein Teelöffel Apfelessig in Wasser ist ein gutes Mittel. Kamillentee ist ebenfalls ein gern gewähltes Hausmittel, ebenso wie ein Milchbrei mit Haferflocken oder zerdrückten Mandeln.

Kamillentee eignet sich auch als Rollkur, die über mindestens eine Woche hinweg angewendet wird. Dazu werden zwei oder mehr Tassen Tee in langsamen Schlucken getrunken, während man sich dazwischen auf den Rücken und auf die Seiten legt. Ziel ist es, die Magenschleimhaut von allen Seiten mit dem beruhigenden Kamillentee zu benetzen.

Anti Sodbrennen Produkte

Gute Tipps, wie der Speiseplan schonend gestaltet werden kann, damit Sodbrennen und andere Magen Darm Unbefindlichkeiten vermieden werden können finden Sie auch in unten aufgeführten Ratgeber Büchern.

Natürliche Heilmittel wirken sich ebenfalls positiv auf das lästige Brennen aus, neben bekannten Mitteln, wie Kamille, gibt es viele weitere Naturmittel mit wohltuender Wirkung.

Fazit

Als schnell wirksames Sodbrennen Hausmittel sollten Sie ein Glas Milch trinken oder aber sanfte Tees. Auf keinen Fall sollten Alkohol oder Säfte getrunken werden. Auch Zigaretten oder fettige Speisen sollten vermieden werden, gerade zu später Stunde.

Bei Problemen mit dem Einschlafen, sollten Sie sich möglichst so hinlegen, dass der Magensaft nicht die Speiseröhre hochsteigen kann, also auf dem Rücken mit einem Kissen im Nacken (Idealerweise Keilförmige Kissen). Bei gelegentlichem Sodbrennen sorgen die natürlichen Sodbrennen Hausmittel in aller Regel rasch für eine Linderung und machen den Einsatz von Arzneimitteln unnötig. Häufiges oder andauerndes Sodbrennen benötigt eine ärztliche Untersuchung.